经过一年半的修炼，自己终于晋级练气七层，也就是练气后期了。随着修为的提升，姜皓天感觉到体内的灵力更加充沛。练气第七层的修炼，随着灵气的增，修炼者体内经脉间的灵气如灵湖一股充沛，修行者需开始注重灵气的储存和持续供应，这时就要修炼灵气存储于丹田气海的法诀，将丹田作为灵气的储存库，确保持续战斗的能力。

第二天早晨，练完剑以后，姜皓天对不知什么时父，站在旁边的师父说道：“师父，我终于突破到练气后期了。”

李真人微笑道：“为师注意到了，练气七层是一个重要的分水岭，你的修为又有了新的突破，不过，切记不可骄傲自满，修炼之路永无止境。”

冬天到了，雪花飞舞，姜皓天在洞穴内练习《龙虎金身诀》第一层龙虎拳的修炼，龙拳有龙形式、龙腾式、龙守式、龙击式、龙摆式，五式38手。

只见他大喊一声第一式龙形式如同潜伏的龙一般，将身体的力量内敛，蓄势待发。双脚分开与肩同宽，双手握拳置于腰间，眼神锐利而深邃。

第二式龙腾式，只见他他猛地跃起，双脚连环踢出，如同两条戏水的龙在空中翻飞。他的动作轻盈而迅捷。

第三式龙守式，只见他如同出水的龙一般，将内敛的力量瞬间爆发出来。迅速将双拳向前击出，同时身体微微前倾，双脚用力蹬地，将全身的力量都凝聚在这一刻。

第四式龙击式，这是龙拳的高潮部分，他如同飞翔在天空的龙一般，将身体的力量和速度发挥到极致。这个动作要求修炼者跳跃起来，双拳同时向上击出，仿佛要撕裂天空一般。

第五式是龙摆式，这是龙拳的收尾动作，修炼者需要如同疲惫的龙一般，将身体的力量缓缓收回，恢复平静。这个动作要求修炼者慢慢落回地面，双拳收回腰间，眼神恢复平静，仿佛一切都没有发生过一般。

在练习的过程中，姜皓天发现《龙虎金身诀》里很多法术和世俗武功《五形拳》有栏似之处，这说明世俗武功《五形拳》里的龙拳、虎拳是从上古功法《龙虎金身诀》里演变而来。能够感受到龙拳所带来的强大力量。每当他打出一拳时，仿佛有一条真龙在他的身体内游走一般，将他的力量和速度都提升到了一个新的高度。同时，他也能够感受到自己身体的柔韧性和力量在不断提高，这是龙虎金身诀带来的好处。

除了龙拳之外，他还修炼了虎拳，虎拳与龙拳相比更加刚猛和直接，要求修炼者在短时间内爆发出强大的力量和速度。虎拳有起式、请拳、猛虎出山、双峰贯爪、猛虎摆尾、黑虎掏心、饿虎扑食、虎盘式，共有39式217手。姜皓天同样认真地学习着虎拳的每一个动作和要领，并在实践中不断体会和提高自己的修炼水平。