很多人在减肥后皮肤松弛，抵抗力变弱，容易生病。因为身体在短期发生变化，一定会带来各种问题，这个时候如果不管不顾，还在疯狂减肥，很有可能走火入魔。

所以，漆慕白想通过每天记录体重的方式转移注意力，不要小看这个简单的方法。师父曾说过，越是简单的事，越能解决大问题。把简单的事重复做，坚持一段时间就能领悟其中的真谛。

她是幸运的，通过这个方法，让自己每天心态都很平稳。每个十斤确实心态都不一样，她是亲身经历的人，所以每一个阶段的感受都很清晰。

减肥这件事，有人说要一鼓作气，减下来就好。等减下来，再大开吃界，就算长胖也不会胖二三十斤。可是，她认为一般瘦下来人很容易反弹，甚至比以前更胖。

因为能胖起来，说明本身体质就不是易瘦体质，而且很长时间的作息饮食习惯，都是容易长胖的习惯。短时间瘦下来，可能是一个外力强加身上，让人不得不去做违背自己意愿的事。

这个外力不能强加一辈子，自己身体也不会无条件的服从。一旦意识到减肥成功的信号，可以不用再维持难受的状态时，变胖的历史就会不断的重演。

所以，想一直维持好的体态，就要从根本上彻底改变之前的行为习惯。其实，那个时候，可能就不再是从前的自己，运势自然也不可能跟以前一样。

减肥改变命运也有一定道理，之前所有的作息、饮食、行为，都发生改变。用不同的心态、角度、立场，去思考问题，肯定会有跟之前不一样的结论。

这也算是旧的自己消失，迎来一个全新的自己。只要调整好心态，平稳面对各种问题，坚持下去，就会有脱胎换骨的机会。

师徒俩最后一次看着她离开，感觉到以后应该不会再回来，还有点可惜，再吃不到那么好的厨艺了。