穆实把这本典籍用玉简复制了一份，也不很热心。只是因为最近吃得有点撑了，胃里的东西没有消化。心里想着，有时间呢，就尝试一下，要是想吃好东西，享受口腹之欲，那也要付出点代价，没有白来的好事。

如此而已，对炼体并没有抱过多的想法和期望。

自己修为太低了，而且资质也很差，想要筑基都很难。大多的修士，都难以筑基，筑基不了，那么寿命可能就那么几十年，一晃就过去了。即使努力修炼，炼气最多也只能把寿命提高到一百岁。一百岁要是突破不了，还是要寿终正寝。

所以就要把时间尽量都用在灵力的修炼上。筑基成功了，就会多出很多的时间，可以做很多的事情了。

炼器阁的弟子，在炼体上，也只是选那种见效快的速成的，到了一定程度，在炼器上够用了，在这上面下的工夫就少了，还是以法修为主。

回到药园，穆实又把金刚锻体法研究了一遍，就开始练习起来。开始很简单，只要用手掌在身上各处拍打即可。开始力量小一些，后面逐渐加大力量，只要身体能够承受即可。

穆实觉得很容易，用手拍打了一会之后，就不这样感觉了，很快他就把自己的皮肤拍得通红一片。热热辣辣的，有些地方还肿了起来。

能够坚持差不多一个时辰的时间，把全身都使劲拍打一遍，这还是因为穆实能吃苦，有韧性。要是换了别人，可能拍打几下觉得不舒服直接就放弃了。

感受着全身热辣辣的感觉，穆实也想放弃，不过他突然感觉到，自己原先体内发胀的感觉减轻了一些。会不会是哪地方进行拍打，哪地方吸收血肉之力就要快一些，原先在体内的存货，就进行了转化呢？穆实觉得应该是如此，不由对这门功法的兴趣多了一点。

连着拍打三天之后，体内原先淤积的血肉之力完全被转化，热辣之后，已经能够感觉到皮肤比以前变得硬了一些，肌肉也硬了一些。他心里有了欣喜。

美中不足的是，他只能拍打到身体前面的部位，后背拍打不到。想了想，他把侯天叫了来，让侯天给他拍打。侯天此时已经成功晋级，从睡眠中苏醒过来。