说完开始忙着准备吃的给敦敦，空间里还有之前给敦敦准备的营养大餐，里面有胡萝卜和西兰花加上一点白水煮的肉，把盆子里面倒上一些狗粮，上面淋上自己做的营养大餐，把准备好的吃的放在敦敦的面前，敦敦看到吃的以后也忘记了自己原本打算对李淡进行的言语攻击了，毕竟什么都比不上吃的，现在吃的最大。

想着自己今天晚上可能会要开始训练，你的选择了先睡一个午觉，准备等午觉醒来以后吃点东西，等东西消化以后就开始热身，避免今天晚上练习的时候受伤。

等到这里一旦就回到了房间，躺在床上睡起了午觉，也不知道这两天是不是因为之前太过疲劳，李淡觉得自己只要一粘上床铺就可以睡着，害怕自己睡过头李淡给自己调了一个两个小时的闹钟。

等闹钟响起的时候，李淡迷迷糊糊的爬了起来，伸了一个懒腰，不一会儿就听到肚子咕噜咕噜咕噜的叫了，果然，白天的那一顿不管饱。

感觉自己这段日子确实吃的有点差，李淡从空间里面开始选择等会要吃的东西。

在空间里面找了半天，选了一下，选择了黄焖鸡，干煸四季豆，蒜苗炒腊肉，再加上紫菜蛋花汤。

李淡一直是一个食肉爱好者，所以没有单独拿出青菜，四季豆对他来说就是青菜了。

除了这些之外，今天回来的时候已经喝了一瓶快乐水了，所以今天这一餐就不喝快乐水了，想了想以后从空间拿出了之前榨好的果汁。

一口菜一口饭一口果汁，李淡吃得相当开心，在现在的末世里能吃上这么一顿，换作前世自己是想都不敢想的。

之前自己囤熟食的时候，有意识地把这些菜分成了一些小碗菜，加上本着不浪费的原则，李淡把这些饭菜都吃的干干净净，最后还把汤给喝得干干净净的了。

安慰了自己的五脏庙之后，李淡满足的打了一个饱嗝，摸着自己的肚子坐在沙发上，发呆了将近半个小时，感觉自己已经消化了一部分，就选择站了起来，通过站立来消食。

等过了将近两个小时以后，李淡开始给自己做一些简单的热身动作。

李淡做的热身动作都是比较简单的，只是做了扩胸运动，压腿，腰部环绕。