两个人坐到沙发上凑在了一起，看向了电脑屏幕。

计划时间：2011年2月1日~2011年6月1日。

一、力量训练：时间：每天上午8:00~11:00；训练时长：4个月；训练师：伊万·阿瓦德；详细训练计划：略（详情参见本章“作者的话”）。

二、门将基础训练：时间：每天下午13:00~16:00；训练时长：2个月（2~3月）；训练师：拉玛西亚门将教练何塞·拉马列茨；详细训练计划：略。

三、基础技术训练：时间：每天晚上19:00~22:00；训练时长：2个月（2~3月）；训练师：达尼·阿尔维斯；详细训练计划：略。

四、进阶技术训练：时间：每天下午13:00~16:00；训练时长：2个月（4~5月）；训练师：拉玛西亚U18教练弗朗西斯科·洛佩斯；详细训练计划：略。

五、门将进阶训练：时间：每天晚上19:00~22:00；训练时长：2个月（4~5月）；训练师：保密；详细训练计划：略。

六、饮食约束：三餐均由俱乐部食堂提供，球员不得自行进食，饮料限定为能量饮料和普通矿泉水，球员不得引用其他饮料。

七、请阿尔维斯尽快完成球鞋订做，在此之前使用俱乐部提供的球鞋进行训练，部分门将训练使用薄软底的便鞋，便鞋要自行携带。

八、交通：甘伯体育城至拉玛西亚由伊万负责接送，其他路程由球员自行解决（阿尔维斯你可以都顺便接送了）。

“哦，我们的角色交换了啊，我变成教练加陪练了。”阿尔维斯语气里带着点戚戚。

“是的，为了我能更好地帮你，你要先帮我了。”穆卡又感受到了做主子的感觉。

“诶？保密这个词也可以是人名么？”穆卡发现了华点，好奇地问道，“跟我的穆卡一样短，是巴西人？”

阿尔维斯以手扶额：“这个词在这里就是原来的意思好么？这是路易斯这家伙又在卖关子了。”

“那从明天开始执行了？”穆卡又想到了下午看到的那些大汗淋漓的青年们和他们闪亮的眼神。

“不，从今天就执行。”阿尔维斯说着，丢开电脑站起身来，“我们先来颠球。”