弟子：师父好，我也是新学员，然后还是盯住这四个字，观慢动作，然后观就是看，慢就是慢慢来。动作的话我这边有两个场景。一个是捡花生我们捡花生这个观察的对象就是手，我去捡，然后移动，给它放下去。这个时候手又空到有花生的那个碟子上。这个是我睁眼的时候是这么操作的。然后我们的观察对象是包括手、移动、捡花生，放花生，全部都是这个动作，这个都叫动作吗？

圆觉师父：你只要心中有慢就行，能明白么？

弟子：只要心中有慢，然后能够看得到这些东西就可以了。

圆觉师父：无所谓看到看不到，你心中只要有慢就行。

弟子：心中只要有慢。

圆觉师父：对，修行是修你的，不是修他的。

弟子：核心就是观慢动作，这四个字的核心就是心中有慢。

圆觉师父：对，只要慢就可以了，只要是在观慢动作就行，不要加入别的东西。

弟子：观慢动作，那就是动作也无所谓了。

圆觉师父：对。

弟子：对动作也没有什么特别的要求，动作的对象也没有特别要求。