海埂高原训练基地，海拔接近1900米。对于长期在平原训练的运动员来说，这里既是提升心肺功能和耐力的圣地，也是考验意志品质的炼狱。

沈栖迟和队友们抵达的第二天，高原反应便如约而至，像无形的枷锁，套在了每个人的身上。

轻微的头痛、失眠、食欲不振是普遍现象。但最致命的，是缺氧环境下体能储备的飞速消耗和恢复速度的急剧下降。

第一次高原下水训练，王劲松教练安排的依旧是常规的耐力项目。

沈栖迟跃入泳池，按照平原的节奏和力度开始划水。然而，仅仅游了不到两百米，一种前所未有的窒息感便猛地攫住了他！

肺部像是被什么东西死死压住，无论他如何用力呼吸，都感觉吸不进足够的氧气。心脏在胸腔里疯狂擂鼓，心跳速度快得吓人。

四肢变得异常沉重，每一次划水都像是在黏稠的糖浆里挣扎，使出的力气仿佛被无形的空气吞噬了大半，速度根本提不上去。

“太慢了！沈栖迟！你没吃饭吗？这里是高原，不是你家游泳池！用力！”王劲松教练的呵斥声通过泳池边的扩音器传来，比在平原时更加刺耳。

沈栖迟咬紧牙关，强迫自己忽略身体发出的强烈抗议，拼命调动着每一丝肌肉的力量，奋力向前。

触壁时，他的成绩比在平原慢了整整一大截，而且感觉头晕眼花，几乎要呕吐出来。

他趴在池边，贪婪地喘息着，胸口剧烈起伏，感觉喉咙里弥漫开一股血腥味。这还只是第一次训练，后面还有更长的距离，更高的强度。